【 V媽碎碎唸 】先愛自己才有辦法去愛家人
幾場講座下來，開始有機會遇到比較多學齡前孩子的家庭，有一些媽媽很穩定，在面對孩子不穩定情緒狀態時，還是能很溫柔堅定的『以不變應萬變』; 有一些媽媽，從眼神就能感覺得出家庭、孩子給她莫大的壓力，每天眼睛一睜開，就開始為了孩子忙碌，匆忙出門、匆忙上班、上班也很難真正心安、匆忙下班接小孩，回家後還有忙不完的家庭事務要處理，若是孩子在學校有一些所謂的『頭痛事』，媽媽就把所有的過錯往自己身上攬，遇到無法處理的狀況，孩子就首當其衝的被罵、被責罰，情緒發洩完後，夜深人靜時媽媽後悔了，摸著孩子的睡臉、想著這天使，眼淚撲簌簌地掉下來，抹抹臉繼續去完成家事，然後坐在電腦前放空腦袋的瞎晃、還是忘不了自己剛剛的懊悔，上網搜尋或發問別人家的爸媽是不是也像自己一樣的情緒失控，在這樣的虛擬世界裡找一點真實的安慰，然後帶著明天會更好的心情入睡....隔天，一切又在忙碌、匆忙中重演！
好幾次，媽媽們帶著一吐苦水的心情在講座後跟我述說，對孩子的擔憂、期待、懊悔、不知所措全寫在臉上，我總是微笑著、很認真的聽著，心想：『咦？上一場，不同的媽媽好像也有相同的情緒狀況...』我總是會很想抱抱眼前的這位媽媽，心裡也很難過的是，在這樣忙碌、緊湊的社會氛圍，爸媽們要怎麼自處才能帶著孩子突破？在講座當下，我當下會針對孩子狀態提出個別疑問和客觀的大方向建議，但面對幾乎爸媽本身呢？我同時也驚覺，大部份身為媽媽以後，就忘記『疼愛自己』了....
你多久沒有在星期六的晚上吃你想吃的餐廳了？你多久沒好好看一部電影了？你喜歡做什麼休閒活動？.....媽媽們，在忙碌的生活裡，我們一起練習好好的呼吸吧，練習安靜，好好的擁抱自己、好好的和自己安靜對話，好好的感受一下自己的心跳，好好的數自己的呼吸......每天給自己十分鐘這樣的時間吧，就這樣靜靜的...等你習慣以後，如果你願意，你也可以和孩子一起享受這段時間，可以在孩子睡覺前，先點燃燭火，全家就著燭火輕輕唱首歌、輕輕地說出今天你想感謝的人事物，然後各據一角一起安靜三分鐘，三分鐘後，靜靜牽起孩子的手走去房間睡覺，輕輕柔柔的擁抱她、幫她輕輕的按摩、你可以在她耳邊輕輕地說話、道聲晚安，然後安靜的離開她的床鋪，你可以選擇再回去你的小角落看書、泡腳，你也可以選擇去做家事，但是請你記得你剛剛的燭光，讓它化成你內心的燭火，陪伴你靜靜的做家事.....相信我，當你學會疼愛自己的時候，世界會變得可愛溫暖多了！
讓我們一起學會疼愛自己，孩子就像面明鏡，孩子也能感受到這強大的氛圍，用疼愛自己的方式回愛妳～
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感恩蛋殼上裂縫的存在，因為有裂縫，光才能走進來～
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